Wellness Wonders Bebeğiniz İçin 7 Temel Sağlık İpucu

(*7*)

Bebekler kırılgan yaratıklardır ve sağlıklarına dikkat etmek önemlidir. İşte bebekler için birtakım temel esenlik ipuçları:

• Bebeğinizi pak tutun. Bebeğinizi tertipli olarak sudan geçirin ve ellerini sık sık sudan geçirin.
• Bebeğinize sıhhatli bir rejim verin. Bebeğinizin kucak dolusu meyve, sebze ve protein aldığından güvenli olun.
• Bebeğinize aşı yaptırın. Aşılar, bebeğinizi ciddi hastalıklardan korumak için önemlidir.
• Bebeğinizin ateşini takip edin. Bebeğinizin ateşi oldukça yüksek yahut fazlaca düşükse, derhal doktora götürün.
• Rahatsızlık emarelerine dikkat edin. Bebeğiniz ateş, öksürük yahut burun akıntısı benzer biçimde herhangi bir rahatsızlık emaresi gösteriyorsa, onu doktora götürün.

Bu ipuçlarını takip ederek bebeğinizin sıhhatli ve sevinçli kalmasına destek olabilirsiniz.

Antet	Yanıt
Bebekler İçin Temel Sağlık İpuçları	Bebeğinizin yaşamış olduğu ortamı pak ve mikroplardan uzak tutun. Bebeğinizi ilk 6 ay süresince emzirin. Katı gıdalara 6 aylıktan itibaren kademeli olarak başlanmalıdır. Bebeğinizin bol miktarda uyuduğundan güvenli olun. Bebeğinizin aşılarını tavsiye edilen takvime nazaran yaptırın.
Bebeğinizin Sıhhatli Kalmasını Iyi mi Sağlarsınız?	Bilhassa bebeğinize dokunmadan ilkin ve sonrasında ellerinizi sık sık sudan geçirin. Bebeğinizin tertipli olarak i·lişki etmiş olduğu yüzeyleri dezenfekte edin. Bebeğinizi hasta insanlardan uzak tutun. Bebeğinizin bolca pak hava almasını ve egzersiz yapmasını sağlayın. Bebeğinize sıhhatli bir rejim uygulayın.
Bebeğinize Ne Vermelisiniz?	Bebeğinizin ilk 6 ayında en iyi gıda anne sütüdür. Katı gıdalara başladığınızda, bayağı, tek bileşenli gıdalarla başlayın. Bebeğinizin mamasının iyice piştiğinden ve doğru sıcaklıkta olduğu için güvenli olun. Bebeğinizin gereksinim duyduğu gıdaları almasına destek olmak için ona muhtelif yiyecekler sunun. Bebeğinizin katı besinleri yemeyi öğrenmesi sürecinde sabırlı olun.
Katı Gıdalara Ne Vakit Başlanmalı	Bir çok bebek 4 ila 6 aylıkken katı gıdalara başlamaya hazır hale gelir. Bebeğinizin katı gıdalara başlamaya hazır bulunduğunu yayınlayan işaretler şunlardır: Destekle oturabilirler. Baş kontrolleri iyidir. Yemeğe alaka gösteriyorlar. Dil çıkarma refleksleri kaybolmuştur.
Bebeğinizin Uyumasını Iyi mi Sağlarsınız	Bir uyku rutini oluşturun ve buna olası olduğunca uyun. Bebeğinizin döşek odasının karanlık, sessiz ve serin olduğu için güvenli olun. Bebeğinizin kendini güvende hissetmesi için onu kundaklayın. Bebeğinizin kendini sakinleştirmesine destek olmak için ona emzik verin. Bebeğinizi sakinleştirmeye emek vermeden ilkin fazlaca uzun zaman ağlamasına izin vermeyin.

II. Bebeğinizin Sıhhatli Kalmasını Iyi mi Sağlarsınız?

Bebeğinizin sağlığını korumak için yapabileceğiniz birçok şey var, bunlardan bazıları şunlardır:

Emzirme. Emzirme, bebeğinize gereksinim duyduğu gıdaları sağlamanın en iyi yoludur. Anne sütü ek olarak bebeğinizi enfeksiyondan korumaya destek olabilecek antikorlarla doludur.
Bebeğinizi aşılamak. Aşılar, bebeğinizi ciddi hastalıklardan korumak için önemlidir. Bebeğinizin tavsiye edilen bütün aşıları zamanında yaptırdığından güvenli olun.
Bebeğinizi pak tutun. Bebeğinizin ellerini ve vücudunu tertipli olarak sudan geçirin ve çevresini pak tutun.
Bebeğinize sıhhatli bir rejim verin. Bebeğinize meyve, sebze ve tam tahıllar dahil olmak suretiyle muhtelif sıhhatli yiyecekler verin.
Bebeğinizin kafi uyku aldığından güvenli olun. Bebeklerin muntazam bir halde büyümeleri ve gelişimleri için bolca uykuya gereksinimleri vardır. Bebeğinizin her gün minimum 12-14 saat uyuduğundan güvenli olun.
Bebeğinizle oynamak. Oyun, bebeğinizin gelişiminin mühim bir parçasıdır. Bebeğinizin öğrenmesine ve büyümesine destek olmak için her gün onunla oynayın.
Bebeğinizi tertipli kontroller için doktora götürmek. Doktorunuz, herhangi bir problem olup olmadığını denetim ederek ve bebeğinize iyi mi bakacağınız hikayesinde tavsiyelerde bulunarak bebeğinizin sıhhatli kalmasına destek olabilir.

III. Bebeğinize Ne Vermelisiniz?

Bebeğinizi beslemenin en iyi yolu, onu yaşamının ilk altı ayında yalnız emzirmektir. Anne sütü, bebekler için muhteşem bir besindir ve büyümeleri ve gelişimleri için gereksinim duydukları bütün gıdaları sağlar. Emziremiyorsanız, bebeğinizi mama ile besleyebilirsiniz. Mama ile beslenen bebekler, inek sütünden yapılma standart bir bebek maması ile beslenmelidir.

Bebeğiniz altı aylık olduğunda, rejimine katı yiyecekler eklemeye başlayabilirsiniz. Püre haline getirilmiş meyve ve sebzeler benzer biçimde bayağı, tek bileşenli yiyeceklerle başlayın. Bebeğinize sunduğunuz yemek sayısını ve doku çeşitliliğini kademeli olarak artırın. Bebeğiniz bir yaşına vardığında, meyveler, sebzeler, tahıllar ve protein dahil olmak suretiyle muhtelif katı yiyecekler yiyor olmalıdır.

Bebeğinizi beslemek için birkaç ipucu:

• Bebeğinizi tertipli bir programda besleyin.
• Bebeğinizin yiyecek yerken dik oturduğundan güvenli olun.
• Bebeğinize muhtelif yiyecekler sunun.
• Sabırlı olun. Bebeğinizin katı gıdalara alışması birazcık süre alabilir.

I. Bebekler İçin Temel Sağlık İpuçları

İşte bebekler için birtakım temel esenlik ipuçları:

• Bebeğinizi minimum 6 ay emzirin. Anne sütü yavrunuz için en iyi gıda deposudur ve onlara hastalıklardan korunmalarına destek olan antikorlar sağlar.
• Bebeğiniz hazır olduğunda, çoğu zaman 6 aylıkken katı gıdalara başlayın. Katı besinleri birer birer verin ve alerji yahut intolerans emarelerine dikkat edin.
• Bebeğinizin bol miktarda uyuduğundan güvenli olun. Yeni doğan bir bebek günde ortalama 16 saat, daha büyük bir bebek ise günde ortalama 12 saat uyumalıdır.
• Bebeğinizin çevresini pak ve mikroplardan uzak tutun. Ellerinizi sık sık sudan geçirin ve bebeğinizi hasta insanlarla temastan kaçının.
• Bebeğinizi tertipli kontroller için doktora götürün. Bu, herhangi bir esenlik sorununu erkenden yakalamanıza ve tedavi ettirmenize destek olacaktır.

V. Bebeğinizin Uyumasını Iyi mi Sağlarsınız

Bebeğinizi uyutmak zor olabilir, sadece bunu kolaylaştırmak için yapabileceğiniz birkaç şey var.

Evvela bir uyku vakti rutini oluşturun ve buna olası olduğunca sadık kalınca. Bu, bebeğinizin uyku vaktinin ne süre geldiğini öğrenmesine destek olacaktır.

İkincisi, bebeğinizin döşek odasının karanlık, sessiz ve serin olduğu için güvenli olun. Bu, uyku için daha elverişli bir ortam yaratacaktır.

Üçüncüsü, bebeğinizi yatmadan ilkin fazlaca fazla uyarmaktan kaçının. Bu, sert hareketler, yüksek sesler yahut parlak ışıklar olmaması anlama gelir.

Bebeğiniz hala uyumakta güçlük çekiyorsa, aşağıdaki ipuçlarından kimilerini deneyebilirsiniz:

• Bebeğinizi kundaklayın.
• Bebeğinize emzik verin.
• Bebeğinizi sallayarak uyutun.
• Bebeğinize ninni açıklayın.
• Beyaz gürültü makinesi kullanın.

Bebeğinizin uykusu hikayesinde endişeleriniz var ise, doktorunuzla görüşün. Soruna yol açan altta yatan bir tıbbi konum olabilir.

VI. Kolikle Iyi mi Başa Çıkılır

Kolik, bebeklerde yaygın bir sorundur ve bebeklerin %20’sine kadarını etkisinde bırakır. Herhangi bir bariz tıbbi rahatsızlıktan kaynaklanmayan aşırı ağlama ile karakterizedir. Kolik hem anne babalar bununla beraber bebekler için fazlaca sorun verici olabilir, sadece destek olmak için yapılabilecek bir takım şey vardır.

Kolik ağrısını hafifletmeye destek olabilecek birtakım şeyler şunlardır:

• Bebeğinizi yakın tutun ve ona refah sağlayın
• Sessiz, karanlık bir odada süre dercetmek
• Bebeğinizin karnına masaj yapmak
• Bebeğinize emzik sağlamak
• Titreşimli yahut çatırdayan bir iskemle kullanmak

Bebeğinizin kolik durumu şiddetliyse yahut ev ilaçları ile düzelmiyorsa, doktorunuzla görüşmelisiniz. Kolik durumuna yol açan altta yatan bir tıbbi konum olabilir.

(*7*)Pişik Iyi mi Önlenir

Pişik bebeklerde sık görülen bir sorundur sadece bunu önlemek için atabileceğiniz birtakım adımlar vardır.

İşte birkaç ipucu:

• Bebeğinizin bezini sık sık değiştirin.
• Bebeğinizin poposunu temizlerken yumuşak, kokusuz bir bebek sabunu kullanın.
• Her bez değişiminden sonrasında ince bir katman pişik kremi sürün.
• Her bez değişiminden sonrasında bebeğinizin poposunun birkaç dakika hava alarak kurumasını sağlayın.
• Alkol yahut koku içeren bebek mendillerini kullanmaktan kaçının.
• Bebeğinizin pişik problemi şiddetliyse doktora görünmeniz gerekebilir.

Pişik çoğu zaman ciddi değildir, sadece yavrunuz için rahatsız edici olabilir. Bu ipuçlarını takip ederek pişik oluşumunu önlemeye ve bebeğinizin poposunu sıhhatli tutmaya destek olabilirsiniz.

Bebeğinizi Güvenilir Biçimde Iyi mi Yıkarsınız?

Bebeğinizi yıkamak, genel bakımının mühim bir parçasıdır. Onları pak ve sıhhatli tutmaya destek sağlar ve bununla birlikte keyifli bir bağ kurma deneyimi olabilir. Sadece, ihtimaller içinde risklerden kaçınmak için bebeğinizi güvenilir bir halde yıkamak önemlidir.

Bebeğinizi güvenilir bir halde yıkamak için birtakım ipuçları:

• Sıcaklığı Fahrenheit dereceyi geçmeyen ılık su kullanın.
• Bebeğinizi banyoya sokmadan ilkin suyun sıcaklığını bileğinizde kontrol edin.
• Bebeğinizi hiç banyoda bir tek bırakmayın.
• Bebeğinizin cildini temizlemek için yumuşak, nazik bir bez kullanın.
• Bebeğinizin gözüne, kulağına yahut burnuna su kaçmamasına dikkat edin.
• Bebeğinizi banyodan sonrasında iyice kurulayın.
• Bebeğinize pak ve kuru bir bez ve giysiler verin.

Bebeğinizi yıkamak ikiniz için de rahatlatıcı ve eğlenceli bir edinim olmalıdır. Bu ipuçlarını takip ederek bebeğinizin güvende ve sıhhatli kalmasına destek olabilirsiniz.

IX. Bebeğinizi Ne Vakit Doktora Götürmelisiniz?

Bebeğinizi doktora götürmeniz ihtiyaç duyulan birkaç değişik niçin olabilir. Bunlar şunları ihtiva eder:

• Bebeğiniz hasta yahut yaralı
• Bebeğiniz kilogram almıyor yahut kilogram veriyor
• Bebeğiniz gelişimsel dönüm noktalarına ulaşamıyor
• Bebeğinizde döküntü yahut başka bir cilt rahatsızlığı var
• Bebeğinizin ateşi var
• Bebeğiniz soluk almakta güçlük çekiyor
• Bebeğiniz aşırı ağlıyor

Bu belirtilerden yahut semptomlardan herhangi birini ayrım ettiğiniz anda bebeğinizi doktora götürmeniz önemlidir. Tabip bebeğinizin durumunu değerlendirebilecek ve size lüzumlu bakımı sağlayabilecektir.

Bebeğinizi doktora götürürken dikkat etmeniz ihtiyaç duyulan birtakım ipuçları:

• Buluşma almak için evvel doktorunuzun muayenehanesini arayın.
• Bebeğinizin aşı karnesini yanınızda getirin.
• Bebeğinizin emarelerini sıralama halinde getirin.
• Bebeğinize kolayca çıkarılabilen kolay giysiler giydirin.
• Bebeğinizin tıbbi geçmişi ile alakalı soruları cevaplamaya hazır olun.

Bebeğinizi doktora götürmek, onları sıhhatli tutmanın mühim bir parçasıdır. Bu ipuçlarını takip ederek, deneyimi olabildiğince pürüzsüz ve stressiz hale getirebilirsiniz.

S1: Bebeğimin hastalanmasını önlemenin en iyi yolu nelerdir?

A1: Bebeğinizin hastalanmasını önlemek için yapabileceğiniz birkaç şey var. Bunlar şunları ihtiva eder:

• Bilhassa bebeğinizi ellemeden ilkin ve sonrasında ellerinizi sık sık sudan geçirin.
• Bebeğinizin yaşamış olduğu ortamı pak ve mikroplardan uzak tutun.
• Bebeğinizi emzirmeye teşvik edin; bu sebeple anne sütü, bebeğinizi enfeksiyonlardan korumaya destek olabilecek mühim antikorlar sağlar.
• Bebeğinizin aşılarını zamanında yaptırın; bu sebeple aşılar bebeğinizi ciddi hastalıklardan korumaya destek sağlar.

S2: Bebeğim hastalanırsa ne yapmalıyım?

A2: Bebeğiniz hasta ise, daha iyi hissetmesine destek olmak için yapabileceğiniz birkaç şey vardır. Bunlar şunları ihtiva eder:

• Bebeğinize bolca sıvı verin.
• Bebeğinizin kolay ve sıcak kalmasını sağlar.
• Doktorunuzun önerilmiş olduğu biçimde bebeğinize deva verin.
• Bebeğinizin semptomları şiddetliyse yahut düzelmiyorsa onu doktora götürün.

S3: Bebeklerde sık görülen esenlik sorunları nedir?

A3: Bebeklerde en sık görülen esenlik problemlerinden bazıları şunlardır:

• Kolik
• Pişik
• Cezir
• Kulak enfeksiyonları
• Soğuk algınlığı